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「バレエ・リーブル」のエクササイズ・クラス

バレエを踊ることが可能な身体になるための準備

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エラボレイト-ベビーとエラボレイト-1のエクササイズ(足の裏の筋肉の運動、腹筋、柔軟など)は、バレエ・クラスの中で行います。

エラボレイト-2からはエクササイズ・クラスとして独立し、腹筋や背筋、うちももや足の裏といった部分をそれぞれ鍛えていき、大きな動きが可能になるように様々な関節の本格的なストレッチを行います。エラボレイト-3ではさらに強化し、ゴムやウェイトを使うこともあります。

アッパーでは柔軟性を利用した大きな動きを伴うエクササイズが主体となり、段階を踏んでパ・ド・ドゥの基本的なテクニックに必要な強さと柔軟性を作り上げます。

エクササイズ・クラスの受講は必須です。エクササイズ・クラスとバレエ・クラスの内容は深く関連しており、エクササイズ・クラスで説明、実践される事柄がバレエ・クラスでの練習につながります。
また、出来ないバレエ・テクニックの原因が筋力の弱さや柔軟性の不足などにある場合、エクササイズ・クラスでそれをフォローします。

クラス日程

第2・第4日曜日 15:30~16:40  エラボレイト‐2
第1・第3日曜日 15:30~16:40  エラボレイト‐3
毎週日曜日 17:30~18:15  アッパー

料金

ビジター 1回¥2,500

*レッスン料は各クラスのページをご参照ください。
*アッパーのみビジター受講が可能ですが、ヨガ・クラスとのセットになります。

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