大人のバレエ・大人のヨガ

大人のバレエ

子ども時代のあこがれへ挑戦

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昔バレエをやってみたかった方にも、体力の低下や運動不足を感じている方にも気軽に始めていただけます。
クラスは準備運動からゆっくりと始まり、音楽に合わせて進みます。最初は見ようみまねでも、回を重ねれば優雅になめらかに動けるようになってきます。身体が軽く感じられ、音楽と一緒に踊ることが楽しくなるでしょう。

クラス日程

 

第2・4火曜日 10:30~12:30   バレエ入門・からだコンディショニング
水曜日 10:45~12:15   初級Ⅱクラス
金曜日 10:30~12:00   初級Ⅲクラス
日曜日 10:30~12:00   中級クラス

 

レベル

      第2・4火曜日・・・ ☆バレエ入門

                 ポジションの名前から動き方まで。

                 バレエの最初の何故と何をゆっくり練習します。

                 ☆からだコンディショニング

                 体の基本的な動きをストレッチや筋トレで高めます。 

                 日常の不快感を無くし、楽しく動ける体を目指します。

      水曜日初級Ⅱ・・・・ 最初の30分は床でゆっくり体をほぐします。

                 バーは両手バーで、センターはアレグロまで。

      金曜日初級Ⅲ・・・・ 最初の30分は床で体をほぐします。

                 バーは片手バーで、センターはグランド・アレグロを目指します。

      日曜日中級 ・・・・ 最初足先とお腹のアップが1曲づつあります。

                 バーは片手バー、センターはグランド・アレグロまで。

                 アンシェルマンはバレエ未経験だと難しいです。

 

料金

ビジター ¥2,800
チケット 5回(3か月)¥12,500
10回(4か月)¥22,000
10回(2か月)¥19,000

*大人のバレエ、大人のヨガの共通チケットです。

服装

*動きやすい服装で大丈夫です。最初は靴下でも大丈夫ですが、出来るだけバレエ・シューズの用意をお願いします。

 

大人のヨガ

**現在、講師の都合により、お休みをいただいております。申し訳ありません。**
 
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日常生活で蓄積されがちな、身体のちょっとした不快感をヨガのポーズを通して緩めていきます。
バレエだけでなく、他のダンスや運動をしている方、運動不足が気になる方も、身体全体を伸ばすヨガで身体のコンディションを整えることも出来ます。
普段は無意識にしている呼吸に意識を向けて、自分の身体と向き合う時間を過ごしていくうちに、身体だけでなく心もほぐれるのが感じられるでしょう。

 

クラス日程

火曜日 10:00~11:30

料金

ビジター ¥2,800
チケット 5回(3か月)¥12,500
10回(4か月)¥22,000
10回(2か月)¥19,000

*大人のバレエ、大人のヨガの共通チケットです。

服装

*動きやすい服装で大丈夫ですが、足の裏がヨガマットに直に触れていないと滑る為、素足でお願いします。冷えが気になる方は、座って行う間は靴下を履いていただいて構いません。
*身体の堅さが気になる方は、厚めのバスタオルをお持ち下さい。バスタオルを丸めて使うことでポーズを助けてくれます。

ヨガマットは用意していますが数に限りがありますので、マットをご利用したい方は事前に予約をお願いします(先着順となります)。
予約はこちらより。

マットのご予約がクラス直前になった場合、ご用意、ご連絡が出来ない場合がありますが、ご了承ください。
ヨガマットを持参される方は予約は不要です。また、持参頂けた場合は受講料より100円をヨガ・マット代として返金致します。

マットご予約、お問い合わせ

 

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