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ヨガ・クラス

「バレエ・リーブル」のヨガ・クラス

ヨガ

人間の身体はいつも同じ動きを繰り返すと、必ず疲労しコンディションが悪くなります。身体の調和を取り戻してトレーニングを進めるためには、バレエと違う動きを身体にさせることが効果的です。

ヨガのポーズは関節と筋肉をバレエで使わない方向へも動かして、関節全体の柔軟性を高めます。その結果バレエで求められる方向へも動かしやすくなり、全身の状態もよくなります。
ヨガの立ちポーズは身体の軸の感覚を養うのにも効果的です。呼吸を意識してポーズに向き合うことで、身体のバランスをより感じやすくなります。

バレエ・リーブルではポワントを練習し始める頃から、ヨガ・クラスへの参加を勧めています。バレエの練習で一方向に使い続けた身体を一度緩め、自分で調整できるようになる有益なクラスです。

クラス日程

日曜日 16:45~17:30
*第5週目はお休み

*対象は、エラボレイト‐2のポアント・ベーシック以上になります。

料金

ビジター 1回 ¥2,500

*レッスン料は各クラスのページをご参照ください。
*アッパーのみビジター受講が可能ですが、エクササイズ・クラスとのセットになります。

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